5 Latihan yang Dilarang Untuk Penderita Gangguan Jantung

JAKARTA – Ada beberapa jenis Latihan yang dilarang Untuk penderita Gangguan jantung. Gangguan jantung adalah Kebugaran Kesejajaran serius yang memengaruhi fungsi normal jantung.

Untuk penderita Gangguan jantung , penting Sebagai tetap aktif dan Latihan secara teratur. Ini Lantaran dapat membantu memperbaiki fungsi jantung dan Kesejajaran secara keseluruhan.

Tetapi, tidak semua jenis Latihan aman Sebagai penderita Gangguan jantung. Beberapa jenis Latihan dapat menimbulkan risiko yang signifikan dan harus dihindari.

Berikut adalah Latihan yang dilarang Untuk penderita Gangguan jantung dilansir Di Medical News Today, Kamis (4/7/2024).

5 Latihan yang Dilarang Untuk Penderita Gangguan Jantung

1. Angkat Beban Berat

Angkat beban berat dapat Memperbaiki tekanan darah secara signifikan dan Memberi tekanan berlebihan Ke jantung. Peningkatan tekanan darah mendadak dapat memicu serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.

Pelatihan beban ringan Di pengulangan yang lebih banyak bisa menjadi alternatif yang lebih aman.

2. Latihan Intensitas Tinggi (HIIT)

HIIT melibatkan Pelatihan Di intensitas sangat tinggi yang diikuti Di periode istirahat singkat. Pola ini dapat membuat jantung bekerja lebih keras daripada yang bisa ditangani Di penderita Gangguan jantung.

Pelatihan kardiovaskular Di intensitas Di seperti berjalan cepat atau Naik Sepeda Di Kecepatanakses rendah baik Sebagai jantung.

3. Latihan Bersaing

Latihan Bersaing seperti sepak bola, Basket, atau Tenis Lapangan sering kali melibatkan Olah Raga yang intens dan Tekanan emosional. Keduanya dapat Memperbaiki risiko serangan jantung atau komplikasi lainnya.