Ironhood Komunitas Powerlifting Beberkan 3 Gerakan yang Perlu Diperhatikan Olahragawan

Powerlifting, Latihan yang sering kali disalahpahami sebagai Karya angkat beban semata, sebenarnya merupakan disiplin ilmu yang kompleks dan menantang. Ada tiga gerakan Utama yang perlu diperhatikan Olahragawan.

“Latihan ini menguji kekuatan fisik dan mental Olahragawan Di tiga gerakan utama: squat, bench press, dan deadlift,” kata Penasihat Team Ironhood Komunitas Powerlifting, Ega Legolas Di keterangan persnya, Sabtu (29/6/2024).

Ega menjelaskan, Latihan Powerlifting bukan sekadar mengandalkan kekuatan fisik saja. Walaupun fokus utama powerlifting adalah mengangkat beban seberat Bisa Jadi, Akan Tetapi sebenarnya Latihan ini menuntut lebih Di sekadar otot.

“Strategi, Metode yang tepat, dan kekuatan mental sama pentingnya. Olahragawan powerlifting harus Memiliki pemahaman mendalam tentang biomekanik tubuh dan kemampuan Sebagai tetap fokus Di bawah tekanan yang luar biasa,” jelas Ega.

Menurut Ega, selain membangun kekuatan dan massa otot, powerlifting juga menawarkan berbagai manfaat Kesejajaran lainnya. “Pelatihan rutin dapat Meningkatkan kepadatan tulang, memperkuat sendi, dan Meningkatkan metabolisme. Di Itu, powerlifting juga dapat Meningkatkan kepercayaan diri dan disiplin diri,” kata Ega.

Di Di Yang Sama, Head Team Ironhood Komunitas Powerlifting, Shandy Andreanus, mengatakan, salah satu aspek terbaik Di powerlifting adalah komunitasnya yang inklusif dan suportif. “Ironhood merupakan salah satu komunitas Powerlifting yang berdomisili Di Area Jakarta Barat. Ironhhod Memiliki anggota Di berbagai latar Di dan tingkat kemampuan berkumpul Sebagai saling Merangsang dan menginspirasi,” jelas Shandy.

Menurut Shandy, komunitas Ironhood Powerlifting menawarkan lingkungan yang positif Untuk siapa saja yang ingin mencoba Latihan ini. “Powerlifting adalah Latihan yang dapat dinikmati Dari siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau tingkat Kesejajaran,” kata Shandy.

Terdapat berbagai kelas berat dan divisi yang memungkinkan Olahragawan Sebagai bersaing secara adil. “Jika Anda mencari tantangan Terbaru yang menguji batas kemampuan Anda, powerlifting Bisa Jadi jawabannya,” pungkas Shandy.