Rajin Latihan Kok Bisa Kena Penyakit Jantung? Begini Jawaban Praktisi Medis

Jakarta –

Latihan adalah Karya yang sangat baik Untuk Kesejaganan tubuh. Mulai Didalam Memperbaiki daya Konsisten tubuh, membakar kalori, hingga Mengurangi Tekanan.

Di Di Itu, Latihan juga sangat bermanfaat Untuk jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Latihan bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Setelahnya Itu Untuk membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Didalam Sebab Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Agar menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Di Tayangan Langsung Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Di jantung, Latihan membantu Mengurangi faktor-faktor risiko Penyakit jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Tetapi, masalahnya faktor risiko Didalam Penyakit jantung sangat banyak, terutama Didalam Life Style. dr Rugun menyebut Latihan hanya sebagian kecil Karya yang dilakukan Di sehari, biasanya Disekitar 1-2 jam.

Banyak sekali Karya yang bisa menjadi faktor risiko Penyakit jantung. Mulai Didalam Konsumsi yang dikonsumsi, malas bergerak Di luar waktu Latihan, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Disorot prioritas kesekian, Sebab banyak Karya yang mau dikerjain, apalagi Didalam kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Latihan, tidur itu penting Untuk Terapi badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Didalam Latihan rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Berencana aman (Didalam Penyakit jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Didalam Sebab Itu kurang diperhatikan, Justru diabaikan,” pungkasnya.