Prilly Latuconsina Sukses Pangkas BB hingga 12 Kg, Ternyata Cuma Makan Ini

Jakarta –

Penampilan Prilly Latuconsina Terbaru-Terbaru ini disorot publik lantaran bikin pangling. Berat badannya menyusut hingga 12 kilogram Setelahnya konsisten mengatur pola makan yang sehat.

Bintang Sinema ini membocorkan menu Makanan yang sehari-hari dikonsumsi. Prilly mengaku menerapkan metode clean eating. Dia juga tak mengonsumsi Makanan berkadar gula tinggi.

“What i eat in a day sampai berat badan aku 37 kg Didalam 49 kg? Aku share ya, Dari Sebab Itu aku clean eating. Pagi cuma ngopi item aja, siangnya aku makan sayur dan protein. Ini aku makan tauge dan telur,” kata Prilly Latuconsina Hingga akun TikTok-nya, dikutip Minggu (7/7/2024).

“Terus aku makan buah lontar Sebab ini kalorinya nggak banyak dan buahnya nggak terlalu manis. Habis itu sorenya aku makan nasi goreng kinoa, terong bakar, dan tahu. Minumnya harus air putih ya,” sambungnya.

Prilly Latuconsina juga mengaku masih mengonsumsi dessert atau Makanan manis yang masuk kategori sehat bebas gluten. Gluten adalah protein yang terkandung Untuk biji-bijian seperti gandum dan lainnya.

“Terus Bagi dessert aku makan donat gluten free. Dari Sebab Itu ini donat sehat dan rasanya tetap enak banget, tetap bisa mengobati kangen kalau lagi pengin donat. Sebelumnya tidur aku minum kolagen supaya kulit aku tetap glowing,” paparnya.

Tak hanya itu, Prilly juga mengaku masih menerapkan cheating day, khususnya Di Pada liburan.

“Ada momen Hingga mana aku makan enak. Makan masakan aku sendiri, apalagi aku suka masak Dari Sebab Itu nggak Bisa Jadi aku nggak makan. Ada juga momen Hingga mana aku masih makan Makanan manis Sebab aku suka banget apalagi kalau liburan itu nggak Bisa Jadi deh aku Asupan Makanan-Asupan Makanan,” ungkap Prilly Latuconsina.

Meski begitu, ia menyebut menu cheating tak dikonsumsi secara berlebih. “Aku juga makan roti atau kue. Kuncinya adalah makan secukupnya, berhenti makan Sebelumnya kenyang dan ngejalaninnya harus Didalam happy dan bertahap. Itu kuncinya,” tuturnya.

Apa Itu Clean Eating?

Dikutip Didalam laman Fakultas Kesejajaran Kelompok Universitas Airlangga (Unair), clean eating adalah jenis pola makan yang memilih Makanan yang belum Melewati banyak proses pengolahan.

Makanan yang dipilih biasanya masih segar dan belum banyak Makanan Bergizi yang hilang, Supaya dapat dikatakan Asupan Makanan ini merupakan pengaturan pola makan yang lebih banyak mengonsumsi Makanan alami seperti buah, sayur, protein nabati, kacang-kacangan, dan Energi nabati.

Didalam memakan Makanan Untuk bentuk yang paling alami, asupan vitamin, mineral, dan zat-zat penting lainnya menjadi lebih tinggi dan baik. Hal ini dapat memperbaiki berbagai masalah Kesejajaran Untuk tubuh.

Makanan alami yang tinggi gizi dapat Memperbaiki daya Konsisten tubuh Bagi mencegah serta melawan Penyakit. Clean eating Memiliki berbagai manfaat lainnya. Menurut Wright dan Laron (2011), jika seseorang menerapkan clean eating secara konsisten, hal tersebut dapat menurunkan dan menstabilkan berat badan, gula darah, dan mood, Memperbaiki daya konsentrasi dan energi serta daya Konsisten tubuh dan menurunkan risiko berbagai Penyakit.