Ahli Kebugaran Saraf Ungkap Konsumsi yang Berbahaya Bagi Otak, Bisa Picu Stroke

Jakarta –

Kesejaganan otak juga bergantung Ke Konsumsi yang dikonsumsi. Meski tak berkaitan secara langsung, Konsumsi Bersama tinggi lemak, garam, dan gula, bisa memicu Situasi hipertensi yang berisiko menyebabkan aneurisma otak, benjolan Ke otak yang sewaktu-waktu bisa pecah dan berujung stroke.

Tetapi, tidak sedikit yang Lalu memangkas Konsumsi Bergizi karbohidrat Bersama anggapan lebih sehat. Nyatanya, menurut spesialis bedah saraf dr Muhammad Kusdiansah, SpBS, Untuk Fasilitas Medis Pusat Otak Nasional (RS PON), karbohidrat tetap diperlukan Sebagai mengoptimalkan kinerja dan fungsi otak.

Pasalnya, otak membutuhkan glukosa sebagai bahan bakar utama Agar bekerja dan berfungsi secara optimal Untuk menjalani Kegiatan sehari-hari.

Apa yang Perlu Dihindari?

“Karbohidrat itu bukan tidak boleh, tetapi kita batasi sumbernya hanya satu, ketika kita sudah makan nasi jangan lagi makan singkong, kentang, dan sumber karbo lain,” tutur dia Pada ditemui detikcom Sabtu (29/5/2024).

Adapun yang perlu dihindari menurutnya adalah Konsumsi Bersama tinggi lemak, tepung, hingga kandungan santan berlebih.

“Karena Itu sarannya lebih banyak konsumsi Konsumsi yang dipanggang, dikukus,” tandas dia.

Tidak hanya fokus menjaga asupan Konsumsi, dr Kusdiansah juga meminta Komunitas menghindari kebiasaan sedentary lifestyle alias kurangnya Olah Raga sehari-hari, ditambah Bersama kebiasaan merokok. Dua hal tersebut juga menjadi faktor Ke balik pergeseran usia Tren Tindak Kejahatan masalah otak Lebihterus muda.