Bagaimana Aktivitasfisik Bisa Bikin Awet Muda? Ini Penjelasannya

JAKARTA – Aktivitasfisik Di ini dikenal Memperoleh segudang manfaat Sebagai Keadaan. Akan Tetapi, faktanya ternyata lebih Untuk itu.

Pasalnya, menurut Ahli Kemakmuran Spesialis Jantung dr. Furqon Satria, Aktivitasfisik juga terbukti Memperoleh manfaat Sebagai membuat seseorang Karena Itu awet muda.

Ahli Kemakmuran Furqon menjelaskan, Di ini banyak orang kerap menyepelekan manfaat jangka panjang Untuk Aktivitasfisik. Padahal, asalkan konsisten, berbagai jenis Aktivitasfisik yang dilakukan Untuk intensitas rendah sekali pun bisa membawa manfaat Sebagai mencegah penuaan dini.

“Aktivitasfisik bikin awet muda!! Kita cenderung underestimate benefit jangka panjang Laga Persahabatan low to moderate intensity,” ujar dr. Furqon Untuk cuitan Hingga akun X miliknya, @fsapradana.

Ahli Kemakmuran Furqon melanjutkan, jenis Aktivitasfisik Didalam intensitas ringan maupun Untuk yang dilakukan secara konsisten juga terbukti bisa Meningkatkan efisiensi dan volume mitokondria. Hasilnya, tubuh menjadi lebih banyak energi dan cenderung tidak mudah lelah, dibanding mereka yang tidak melakukan Aktivitasfisik sama sekali.

Sebagai diketahui, mitokondria merupakan sebuah “mesin” penghasil energi tubuh Untuk sel. Fungsi mitokondria yang paling utama adalah menghasilkan sebagian besar energi yang dibutuhkan Dari tubuh Sebagai tumbuh, beraktivitas, dan menjaga kelangsungan hidup. Berkat fungsi ini, mitokondria dikenal sebagai ‘pembangkit tenaga sel’.

“Tipe Laga Persahabatan ini Meningkatkan efisiensi dan volume mitokondria, mesin penghasil energi tubuh Untuk sel. Efeknya? Tubuh lebih banyak energi dan tidak mudah lelah,” tuturnya.

Ahli Kemakmuran Furqon menambahkan, bonus utama yang didapatkan Untuk mitokondria yang sehat Sebab kebiasaan Aktivitasfisik adalah, seseorang Akansegera menjadi tampak lebih muda.

“Apa efek lain Untuk mitokondria yg sehat? Tampak lebih muda,” imbuhnya.

Artinya, makin banyak mitokondria, makin banyak juga kolagen yang dihasilkan. Kolagen adalah protein yang penting Sebagai kekuatan, kekenyalan, dan elastisitas kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen Untuk tubuh cenderung menurun, yang dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput.

Didalam Aktivitasfisik secara teratur, kita dapat merangsang produksi kolagen Untuk tubuh Agar kulit tetap kencang dan awet muda.