Cara Menurunkan Berat Badan Di Beberapa Minggu hanya Di Minum Air Putih

JAKARTA – Media sosial dihebohkan Di penurunan berat badan yang luar biasa hanya Di minum air putih. Metode ini dilakukan Di seorang pria asal Kosta Rika, Addis Miller yang berhasil menurunkan 13 kilogram Di 21 hari hanya Di berpuasa air.

Dilansir Di Times of India, Senin (15/7/2024), Miller mengatakan mulai menurunkan berat badannya Di hanya mengonsumsi air Sebelum awal tahun ini. Ia pun merasakan betul manfaat Di menurunkan berat badannya.

“Awal tahun ini, saya memulai puasa air Pada 21 hari Ke Kosta Rika. Penghayatan ini benar-benar mengubah hidup saya, dan saya sangat bangga dan bersemangat Untuk berbagi beberapa momen berharga Di perjalanan saya Di video ini,” kata Miller Ke Instagram pribadinya.

“Puasa air 21 hari (Tanpa Minuman, atau Garam). Saya kehilangan 13,1 kg. Menurunkan 6 persen lemak tubuh. Saya pikir saya Akansegera berbagi seperti apa puasa air Pada 21 hari Di orang yang sudah kurus. Video ini hanya Menunjukkan lemak tubuh dan penurunan berat badan saya, tapi puasanya lebih Di itu,” lanjutnya.

Puasa air adalah praktik yang dilakukan seseorang Untuk tidak makan dan minum apa pun kecuali air Pada periode tertentu. Praktik ini telah populer Di beberapa tahun terakhir Sebab manfaat kesehatannya yang potensial dan efek detoksifikasi.

Pada puasa air, hanya air yang dikonsumsi. Durasinya dapat bervariasi Di 24 jam hingga beberapa hari atau Malahan minggu, tergantung Di tujuan dan Situasi Keadaan individu. Beberapa puasa diawasi Di Ahli Kebugaran Untuk keselamatan.

Puasa air dipercaya dapat memperlancar detoksifikasi Di memungkinkan tubuh Untuk fokus membuang racun dan produk sisa metabolisme. Penurunan berat badan yang cepat dapat terjadi Sebab berkurangnya asupan kalori.

Ini biasanya merupakan efek jangka pendek dan bervariasi berdasarkan metabolisme individu dan durasi puasa. Puasa dapat Memperbaiki sensitivitas insulin, yang Berpotensi Untuk Memangkas risiko diabetes tipe 2 dan mendukung pengendalian gula darah.