Jangan Asal Diurut, Begini Pertolongan Pertama ketika Kaki Keseleo

Jakarta –

Kaki terkilir atau keseleo terkadang menjadi salah satu masalah yang dapat mengganggu Kegiatan. Tak sedikit, Kelompok pergi Di tukang urut Sebagai mengatasi masalah Kesejajaran tersebut. Sebenarnya boleh nggak sih memijat atau mengurut kaki yang keseleo atau Luka?

Spesialis ortopedi dr Fajar Mahda, SpOT(K), AIFO-K mengatakan bahwa area tubuh yang Merasakan Luka sebaiknya tidak diberikan pijatan. Menurutnya, hal ini justru bisa membuat area yang sakit lebih trauma, Supaya Berpotensi Sebagai menyebabkan bengkak yang lebih parah.

Terlebih, jika memang belum diketahui secara pasti apa yang terjadi Ke kaki pasien tersebut.

“Iya Didalam Sebab Itu memang kalau diurut Kebugaran seperti itu berisiko ya. Bisa membuat cederanya itu makin bengkak, membesar, terus biru. Didalam Sebab Itu ketika dipijat itu menjadi makin trauma, terus itu bisa bikin pecah pembuluh darahnya,” ucap dr Fajar ketika berbincang Didalam detikcom, Selasa (16/7/2024).

Alih-alih dibawa Di tukang urut, dr Fajar menjelaskan ada empat tahapan yang bisa dilakukan Kelompok sebagai pertolongan pertama Ke Luka keseleo. Pertolongan itu meliputi istirahat, kompres dingin, pembalutan, dan mengangkat Dibagian Luka.

Ketika seseorang misalnya Untuk Latihan dan Merasakan keseleo, sebaiknya orang tersebut langsung beristirahat dan tidak memaksakan Sebagai kembali Latihan. Setelahnya itu, sesegera Mungkin Saja melakukan kompres dingin menggunakan es.

Kompres es dilakukan Sebagai menghilangkan peradangan, meredakan nyeri, dan menghentikan perdarahan.

“Kalau kena hawa dingin, pembuluh darah itu mengecil. Didalam Sebab Itu perdarahannya berkurang. Kompresnya bisa sejam atau setengah jam boleh,” katanya.

Berikutnya, area keseleo dibalut Didalam perban elastis secara merata Sebagai mencegah pembengkakan dan posisi area Luka tinggikan ketika Untuk posisi rebahan. Jika keseleo terjadi Ke area kaki, bisa menggunakan bantal sebagai penyangga.

Setelahnya melakukan serangkaian tahapan tersebut, dr Fajar menyarankan Kelompok Sebagai sebaiknya memeriksakan Di Praktisi Medis. Hal ini penting Sebagai mengetahui apa yang terjadi Ke area keseleo dan menentukan bagaimana penanganan yang tepat.