Kebab Tergolong Konsumsi Sehat Jika Diracik Begini

Jakarta –

Sebagian orang menganggap kebab kurang sehat Sebab terdiri Di daging berlemak dan sedikit sayuran. Tetapi, seorang ahli gizi membela Di membeberkan kalau kebab bisa menyehatkan.

Kebab menjadi salah satu jajanan yang populer Di berbagai kalangan. Konsumsi khas Timur Ditengah ini memang Memiliki rasa yang enak. Terdiri Di kulit kebab yang biasa berasal Di tortilla atau roti pita, diisi Di daging, sayuran, dan saus, Lalu digulung.

Walaupun populer dan enak, tetapi sebagian orang menghindarinya Sebab menganggap kebab sebagai Konsumsi tidak sehat. Pasalnya, sebagian kebab ada yang digoreng Di Metode deep fried.

Di Itu Situasi daging Di dalamnya bisa Di Sebab Itu kurang berkualitas. Ditambah Di sayuran yang tidak cukup banyak.

Tetapi, Terbaru-Terbaru ini seorang ahli gizi muncul dan mengklaim bahwa kebab yang banyak digemari sebenarnya tidak seburuk yang dikira.

Setelahnya menjadi Konsumsi yang paling banyak disukai karyawan Amazon dan memenangkan Posisi pertama Untuk Euro Food Cup, banyak orang yang bertanya-tanya tentang nilai gizi kebab.

Ahli gizi Rob Hodson Membeberkan banyak alasan mengapa kebab menduduki Posisi teratas yang dipilih Di karyawan Amazon. Menurutnya, kebab memang lezat dan cocok Bagi berbagai kesempatan.

Kebab juga menjadi Konsumsi yang praktis. Ditambah, Di Inggris banyak toko kebab yang dapat ditemui Di jalan raya.

Bukan hanya menyoroti hal tersebut, ahli gizi ini juga menyoroti bagaimana kebab bisa menjadi Konsumsi yang juga menyehatkan.

Menurutnya kebab bisa jauh lebih sehat Di yang dikira jika seseorang membuat pilihan tepat.

Kebab merupakan Konsumsi khas Mediterania Timur yang Di dasarnya menyehatkan Sebab seharusnya mengandung banyak biji-bijian, potongan daging tanpa lemak dan banyak sayuran, lapor mirror.co.uk (12/06/2024).

Tetapi, hal yang menjadi masalah ketika seseorang membeli kebab Di pinggir jalan yang Mungkin Saja dagingnya mengandung lemak tinggi, Agar bisa menyebabkan kolesterol. Daging tersebut juga bisa Di Sebab Itu mengandung banyak garam Sebab bumbu yang digunakan.

Ahli gizi lebih menyarankan Bagi mengonsumsi kebab isian dada ayam panggang. Foto: Getty Images/iStockphoto/Nadore

Tetapi, ahli gizi ini menganggap sangat mudah Bagi memilih pilihan kebab lebih sehat. Ia menyarankan Bagi lebih memilih kebab yang pakai potongan ayam panggang daripada daging doner.

Pilih juga kebab yang dibuat Di roti pipih yang terbuat Di gandum, agar Menyambut lebih banyak serat. Carilah saus yang berbahan dasar tomat, alih-alih memilih saus mayones.

Ahli gizi ini juga menyarankan Bagi selalu memilih sayuran dan salad yang enak Bagi dipadukan Di daging, seperti paprika hijau, tomat, selada, bawang bombai, hingga mentimun.

Kesimpulannya, makan kebab tidak sepenuhnya merugikan Kesejaganan asalkan bisa memilih bahan-bahannya Di bijak.