Kisah Pria Hingga Hong Kong Selamat Untuk ‘Maut’ usai Kena Serangan Jantung

Jakarta –

Seorang pria Hingga Hong Kong membagikan kisahnya yang selamat Untuk maut Sesudah Merasakan serangan jantung. Kejadian ini terjadi Ke April 2022 malam, Di Mathew Gomes Merasakan rasa nyeri Hingga dadanya secara tiba-tiba.

Di itu ia menduga jika Tanda tersebut merupakan tanda Untuk serangan jantung. Tak berpikir lama, ia langsung bergegas Hingga Fasilitas Medis Ruttonjee Hong Kong Untuk Merasakan pertolongan medis.

Pria berusia 59 tahun yang tinggal Hingga Sai Ying Pun, Hong Kong Island itu harus menjalani prosedur angioplasty agar aliran darah Hingga arteri jantungnya kembali normal. Gomes Mengetahui, peran Gangguan Life Style seperti hipertensi dan kolesterol tinggi ternyata memengaruhi Keadaan jantungnya.

Gomes termasuk sedikit Hingga Di orang yang beruntung bisa selamat Untuk serangan jantung Hingga luar Fasilitas Medis. Pasalnya, tingkat kelangsungan hidup pasien serangan jantung hanya Hingga bawah 10 persen, menurut artikel tahun 2023 Hingga jurnal Scientific Reports.

Dari Di itu, Gomes mengubah gaya hidupnya secara signifikan Ia mulai memerhatikan pola makan, melakukan Latihan teratur, mengelola tingkat Beban dan Keadaan emosionalnya Bersama lebih baik.

Setahun Sesudah Itu, penyumbatan Hingga arterinya telah membaik, lemak tubuhnya berkurang Untuk 28 persen menjadi 13 persen (sekarang menjadi 10 persen) dan berat badannya turun Untuk 75kg (165 pon) menjadi 62kg.

Sudah Jalani Kehidupan Sehat Masih Kena Serangan Jantung

Sebelumnya. Hingga usia pertengahan 30-an, Gomes sempat mengikuti pola makan Mediterania, yakni sebagian besar mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan Energi zaitun. Ia juga aktif Latihan seperti Penjelajahan Alam dan Naik Sepeda Hingga akhir pekan, Sesudah ia didiagnosis mengidap tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

“Saya telah melakukan segalanya Bersama benar Untuk hal Perawatan, Asupan Makanan, dan Kondisifisik,” kata Gomes dikutip Untuk SCMP.

Gomes pun penasaran, mengapa Life Style sehatnya masih tak menghindarkannya Untuk serangan jantung. Lalu, Ahli Kebugaran yang menanganinya mengatakan, tanpa upaya-upaya tersebut, Mungkin Saja Gomes tak Berencana selamat Untuk serangan jantungnya.

“Itu membuat saya memahami pentingnya perubahan Life Style. Perawatan dan pembedahan memang dapat Memberi banyak hal, tapi sisanya terserah saya,” kata Gomes.

“Saya Mengetahui bahwa perubahan sejati membutuhkan perubahan perilaku, yang dilandasi Dari kepedulian dan kasih sayang Ke diri sendiri,”

Mulai Rutin Melakukan Life Style Sehat

Kini, Gomes mulai terbiasa Untuk menjalani Life Style sehat Untuk kesehatannya. Untuk sarapan pagi hingga makan malam, dirinya mulai memilih menu-menu yang sehat, tanpa gula dan Makanan olahan.

“Saya mengonsumsi campuran protein, karbohidrat, dan lemak baik yang sehat, serta fokus Ke probiotik dan serat Makanan Untuk Memperbaiki Keadaan usus,” kata Gomes.

Samping Itu, ia juga mulai melakukan Latihan teratur, seperti Naik Sepeda tiga hingga empat hari seminggu. Serta dirinya lebih fokus Untuk melakukan sesuatu yang bisa membuat tubuhnya lebih Segar dan terhindar Untuk Beban.

“Saya mulai bangun pukul 5.30 pagi Untuk Naik Sepeda dan membangun stamina saya secara bertahap. Berada Hingga alam terbuka dan menghabiskan waktu bersama teman-teman adalah Dibagian terbaik Untuk Naik Sepeda,” kata Gomes.

“Mengelola Beban menjadi dasar transformasi saya. Saya menghindari mendengar dan membaca berita negatif dan fokus Ke momen Senang serta percakapan Bersama keluarga dan teman,” sambungnya.

Beruntungnya, dirinya juga Merasakan Dukungan penuh Untuk sang istri. Dari Sebab Itu, Gomes mengajak mereka yang masih belum menerapkan Life Style sehat, Untuk segera melakukan perubahan.

“Yang penting Untuk perubahan adalah Mengadaptasi Bersama lingkungan kita, yang mencakup kehidupan perkotaan, dinamika kerja, kehidupan keluarga, norma-norma sosial, keyakinan dan emosi pribadi. Ini tentang menyelaraskan Life Style kita Bersama apa yang benar-benar bermanfaat Untuk kita sambil tetap menikmati apa yang kita sukai,” kata Gomes.

“Perjalanan Di Keadaan yang baik dimulai Bersama memprioritaskan Perawatan Medis diri dan rasa sayang Ke diri sendiri dan berkembang Lewat hubungan Bersama alam, teman, dan keluarga,” tutupnya.