Kisah Pria Punya Tubuh Six-Pack Meski Usia Sudah 54, Transformasinya Bikin Melongo

Jakarta –

Tidak ada kata terlambat Untuk menjadi lebih sehat dan Segar. Itulah yang dibuktikan Didalam Jason Smith, pria berusia 54 tahun yang berhasil merubah tubuhnya secara menakjubkan.

Perjuangan Smith Untuk ‘membenahi’ dirinya berawal Di mendekati ulang tahunnya yang Di-50 tahun. Kala itu, Smith merasa depresi dan mencap dirinya sebagai pecundang lantaran Situasi fisiknya yang tidak fit.

“Saya depresi, tidak punya banyak energi dan tidak mampu melakukan Karya apa pun, yang membatasi cara saya bermain Didalam putra saya yang Di itu berusia sembilan tahun. Saya bergantung Di Perawatan Untuk hipertensi dan kolesterol tinggi serta menderita perlemakan hati, yang membuat saya merasakan nyeri tumpul setiap hari,” ujar Smith, dikutip Untuk Mirror, Selasa (2/7/2024).

Kondisinya itu membuat Smith merasa malu dan kehilangan rasa Self-Esteem. Dia membenci dirinya sendiri dan sering menyendiri.

“Hal ini membuat saya enggan melakukan hal-hal yang dulu saya sukai, seperti bersosialisasi dan menjalani hidup. Hal ini membuat saya hampir menyendiri kecuali Untuk pekerjaan. Saya benci bagaimana saya membiarkan diri saya menjadi diri sendiri dan tidak dapat melihat jalan keluar,” ucapnya.

Di Januari 2019, sebuah postingan Di Instagram memantik semangat dan Inspirasi Smith Untuk mengubah dirinya menjadi lebih baik lagi. Postingan itu menampilkan gambar Hobbit, karakter karya JRR Tolkien, Didalam caption ‘Saya Akansegera berpetualang’.

“Foto itu membuat saya berpikir, ‘Begitulah yang ingin saya rasakan. ‘Saya ingin Menyita kegembiraan, kesenangan, dan rasa Penjelajahan yang saya alami Sebelum kecil. Saya tahu saya masih jauh Untuk itu, dan saya memutuskan Di itu juga bahwa saya Akansegera membuat perubahan dan membuat diri saya merasa dan hidup lebih baik,” tutur pria asal Surrey, Inggris, itu.

Smith langsung melakukan perubahan besar Di gaya hidupnya. Dia mulai rutin jalan kaki, berlari, Naik Sepeda, Renang, Pelatihan beban, hingga mengikuti kelas Tenis Lapangan.

Tak hanya itu, Smith juga berhenti mengonsumsi minuman beralkohol dan memperbaiki pola makannya. Berat badannya pun turun 25 kg dan Smith merasa fisiknya jauh lebih baik Untuk Sebelumnya Itu. Justru, Smith mampu berhenti Untuk Perawatan tekanan darah, statin, dan antidepresan yang biasa dia konsumsi.

“Saya ingat ayah-ayah lain yang saya temui Di putra-putra kami bermain bersama bertanya kepada saya apa yang saya lakukan agar terlihat begitu cantik Untuk waktu yang singkat,” katanya.

Smith juga berhasil Mengurangi lemak tubuhnya Untuk 28 persen menjadi 12 persen. Setelahnya merasakan sendiri perubahan luar biasa tersebut, Smith memutuskan Untuk menjadi Manajer pribadi agar bisa membantu orang lain meraih impian Kesejajaran mereka.

“Sekarang saya ingin menginspirasi dan membantu orang lain Untuk melakukan perubahan yang sama seperti yang saya lakukan dan merasakan kegembiraan serta energi yang ditimbulkannya,” tutur pendiri Fit in Midlife itu.

“Banyak orang, termasuk saya Di itu, tidak percaya bahwa kehidupan yang lebih baik dapat dicapai Didalam orang-orang Di usia paruh baya. Saya ingin Menunjukkan kepada mereka bahwa itu Bisa Jadi dan membantu mereka mencapainya,” pungkas Smith.