Peneliti Harvard Beberkan Resep Umur Panjang, Ternyata Sesimpel Ini

Jakarta –

Skuat peneliti Bersama Harvard University dan University of British Columbia berhasil menemukan ‘resep rahasia’ yang bisa membantu manusia Merasakan umur lebih panjang. Ternyata, merasa bersyukur Untuk hidup serta selalu berpikiran positif bisa membantu seseorang hidup lebih lama.

Studi ini berangkat Bersama sebuah pertanyaan, “Apakah orang yang lebih sering memperhatikan dan bersyukur atas Pengalaman Hidup positif cenderung hidup lebih lama?”

Para Skuat peneliti melihat data Bersama 49.275 orang Di Nurses Health Study Sebagai menemukan jawabannya. Didirikan Di 1976, Studi ini mengumpulkan data Bersama para perawat wanita Di AS berusia 30 hingga 55 tahun. Mereka mengisi kuesioner mengenai Kesejajaran, Cara Hidup, faktor psikososial, dan lainnya.

Salah satu kuesioner Di tahun 2016, ketika rata-rata usia peserta adalah 79 tahun, tes tersebut dirancang Sebagai mengukur rasa syukur. Peserta harus menilai seberapa setuju mereka, Untuk skala 1 (sangat tidak setuju) hingga 7 (sangat setuju) Bersama enam pernyataan Yang Terkait Bersama rasa syukur Untuk hidup.

Skuat Sesudah Itu menindaklanjuti Di tahun 2019 Sebagai melihat berapa jumlah kematian yang terjadi-ada 4.608-dan menggabungkannya Bersama data Sebelumnya Bersama ‘kuesioner syukur’.

Untuk melakukan hal ini, mereka menemukan bahwa merasa lebih bersyukur ternyata bisa dikaitkan Bersama hidup lebih lama seseorang dan tampaknya melindungi Di setiap penyebab kematian spesifik yang dianalisis Bersama Skuat.

“Studi Sebelumnya telah Menunjukkan hubungan Antara rasa syukur dan rendahnya risiko tekanan mental serta Kesejajaran emosional dan sosial yang lebih baik. Akan Tetapi, hubungannya Bersama Kesejajaran fisik masih kurang dipahami,” kata penulis utama Ying Chen dikutip Bersama IFL Science.

“Studi kami Menyediakan bukti empiris pertama mengenai topik ini, yang Menunjukkan bahwa merasakan rasa syukur dapat Memperbaiki umur panjang Di Antara orang dewasa yang lebih tua,” sambungnya.

Pada utamanya adalah “Bisa Jadi” dan “orang lanjut usia”. Pertama Sebab Studi ini tidak Menyediakan bukti hubungan yang pasti, dan yang terakhir Sebab, seperti yang penulis akui Untuk makalahnya, salah satu faktor pembatas utama Bersama Studi ini adalah sifat kohort.

Jika ternyata ada kaitan yang pasti dan luas, maka bekerja Bersama rasa syukur bisa menjadi cara yang lebih murah dan sederhana Sebagai membuat hidup kita lebih berkualitas dan panjang umur.

“Studi Sebelumnya Menunjukkan bahwa ada cara Sebagai secara sengaja menumbuhkan rasa syukur, seperti menuliskan atau Menyuarakan Pendapat apa yang Anda syukuri beberapa kali Untuk seminggu,” kata Chen.

“Mempromosikan penuaan yang sehat adalah prioritas Kesejajaran Komunitas, dan kami berharap Studi Bersama Detail Berencana Memperbaiki pemahaman kita tentang rasa syukur sebagai sumber psikologis Sebagai Memperbaiki umur panjang,” sambungnya.