Sudah Minum Minuman Kafein Tapi Masih Ngantuk? Bisa Dari Sebab Itu 4 Hal Ini Pemicunya

Jakarta –

Minuman Kafein mengandung kafein yang bisa menghindari rasa kantuk Di beraktivitas. Minuman ini seringkali diminum Pada pagi dan siang hari.

Tetapi, beberapa orang masih merasa ngantuk meski sudah minum Minuman Kafein. Apa penyebabnya?

Dikutip Untuk Medical News Today, kafein yang terkandung Di Untuk Minuman Kafein terkadang berpengaruh Ke tubuh. Zat itu terkadang membuat tubuh merasakan lelah.

Ada beberapa hal yang Mungkin Saja bisa menjadi penyebabnya, seperti:

1. Peningkatan kadar gula darah

Minuman Kafein secara alami bebas Untuk kandungan gula. Tetapi, banyak orang yang suka menambahkan berbagai pemanis Sebagai Memangkas rasa pahitnya.

Dikutip Untuk Livestrong, kandungan gula Untuk pemanis ini bertambah Bersama cepat dan dapat menyebabkan efek Di mengantuk Pada minum Minuman Kafein.

Di Di Itu, gula Untuk Minuman Kafein juga mempengaruhi kadar insulin tubuh. Hal itu membuat seseorang merasa lelah Pada kadar gula darah turun drastis.

2. Minum Minuman Kafein Pada perut kosong

Menurut Eksperimen kecil Ke 2020 Di British Journal of Nutrition, minum Minuman Kafein Pada perut kosong secara signifikan mengganggu kontrol gula darah. Bersama mengkonsumsi Minuman Sebelumnya minum Minuman Kafein dapat mencegah kadar gula darah rendah, yang berhubungan Bersama kelelahan.

3. Toleransi Ke kafein

Ke orang yang rutin minum Minuman Kafein atau minuman berkafein lainnya bisa Menyusun toleransi Ke kafein. Hal ini Sebab kafein memblokir reseptor adenosin.

Kebugaran itu membuat tubuh memproduksi lebih banyak reseptor adenosin Sebagai melawan efek kafein yang dikonsumsi, dan tetap mengantuk.

4. Penumpukan reseptor adenosine

Kandungan kafein Di Untuk Minuman Kafein mencega rasa kantuk Bersama mengikat reseptor adenosin. Itu merupakan zat kimia otak yang mempengaruhi siklus tidur dan bangun Ke tubuh.

Aliran adenosin itu Akansegera Bersama cepat menyerap kafein, Supaya orang bisa merasakan efeknya Untuk beberapa menit. Faktanya, tubuh menyerap 99 persen kafein Untuk waktu 45 menit Setelahnya meminumnya.

Pada kafein habis, molekul adenosin dapat berikatan Bersama reseptornya, Supaya menyebabkan kantuk.