Waspada! 5 Minuman dan Minuman Ini Bikin Sulit Konsentrasi

Jakarta –

Di balik kelezatannya, beberapa Minuman ini justru memicu gangguan Keadaan Ke otak. Alhasil, kamu Karena Itu cepat lupa dan sulit berkonsentrasi.

Pola makan sangat berpengaruh Ke Situasi Keadaan tubuh, termasuk Pada otak. Sel saraf otak yang sehat tentu Menyediakan manfaat kognitif.

Menurut Medical News Today, beberapa Minuman sehat Sebagai otak Di lain, ikan berminyak, cokelat hitam, buah berry, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Ke Di Yang Sama, ada pula Minuman dan minuman yang justru mengganggu Keadaan otak. Minuman tersebut adalah Minuman yang tinggi gula dan garam.

Dikutip Bersama Food NDTV (01/07/2024) berikut 5 Minuman dan minuman yang bikin sulit konsentrasi.

1. Roti dan Kue

Di balik rasa manisnya, makan roti dan kue bisa Menyediakan efek Di Sebagai Keadaan. Roti dan kue terbuat Bersama tepung, karenanya Minuman tersebut tinggi Akansegera indeks glikemik.

Menurut Neurologi Fungsional Great Lakes, tingginya indeks glikemik dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Bersama Cara Itu, juga dapat menyebabkan penurunan gula darah secara cepat.

Situasi tersebut dapat membuat otak kekurangan energi, Supaya membuat tubuh menjadi lelah dan berdampak buruk Ke fungsi otak, Supaya tak mampu berkonsentrasi.

2. Minuman tinggi garam

Menurut sebuah studi yang diterbitkan Untuk jurnal Nature Neuroscience, Minuman tinggi garam dapat menyebabkan defisit kognitif. Ini terbukti Sesudah dilakukan Eksperimen Ke tikus.

Peneliti menemukan bahwa efek garam Untuk otak yang diberikan Ke tikus Menunjukkan tanda penurunan kinerja mental dan gangguan kognitif.

Meski tikus dan manusia berbeda, tetapi efek garam yang sama juga dapat dirasakan manusia. Asupan garam berlebihan dapat menyebabkan peradangan darah Supaya dapat mengganggu daya ingat dan konsentrasi jangka pendek.

Minuman yang dapat menurunkan daya ingat dan sulit berkonsentrasi ada Di halaman Lanjutnya.